ハーフマラソン 1:45:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:45:00で走ると平均ペースはkmあたり4:59、速度は12.1 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約42.6（ストロング）です。
ペース
4:59/km
miあたり8:01
スピード
12.1 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 5:34–6:39/km
- マラソン
- 5:02–5:30/km
- 閾値
- 4:50–5:04/km
- インターバル
- 4:22–4:33/km
- レペティション
- 4:03–4:12/km
