Půlmaraton za 2:05:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 2:05:00 je průměrné tempo 5:55 na km, tedy 10,1 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 34,7 (Kondiční).
Tempo
5:55/km
9:32 na mi
Rychlost
10,1 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 27:10 5:26/km
- 10K
- 56:39 5:40/km
- Maraton
- 4:20:36 6:11/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 6:33–7:48/km
- Maratonské
- 5:55–6:29/km
- Práh
- 5:42–5:59/km
- Intervaly
- 5:09–5:22/km
- Opakování
- 4:46–4:57/km
