Halve marathon in 2:05:00: tempo, wedstrijdvoorspellingen en trainingstempo's
Een Halve marathon in 2:05:00 is een gemiddeld tempo van 5:55 per km, oftewel 10,1 km/h. Dat resultaat wijst op een VO2max van ongeveer 34,7 (Gemiddeld).
Tempo
5:55/km
9:32 per mi
Snelheid
10,1 km/h
Wedstrijdvoorspellingen
Wat dit resultaat voorspelt op de andere afstanden, als je voor elk zou trainen.
- 5K
- 27:10 5:26/km
- 10K
- 56:39 5:40/km
- Marathon
- 4:20:36 6:11/km
Conditie
Geschatte VO2max
34,7 ml/kg/min
Trainingstempo's
De tempo's die deze conditie aankan, van rustige duurloop tot korte herhalingen.
- Rustig
- 6:33–7:48/km
- Marathon
- 5:55–6:29/km
- Drempel
- 5:42–5:59/km
- Interval
- 5:09–5:22/km
- Herhaling
- 4:46–4:57/km
