Maraton w 5:35:00: tempo, prognozy startowe i tempa treningowe

Maraton w 5:35:00 to średnie tempo 7:56 na km, czyli 7,6 km/h. Ten wynik wskazuje na VO2max około 24,9 (Początkujący).

Jednostka: km mi

Tempo

7:56/km

12:47 na mi

Prędkość

7,6 km/h

Prognozy startowe

Co ten wynik zapowiada na pozostałych dystansach, jeśli trenujesz pod każdy z nich.

Riegel Cameron

Szacowany VO2max

24,9 ml/kg/min

Początkujący

Tempa treningowe

Tempa, które ta forma udźwignie — od spokojnego biegu po krótkie powtórzenia.