マラソン 5:35:00：ペース・予想タイム・練習ペース
マラソンを5:35:00で走ると平均ペースはkmあたり7:56、速度は7.6 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約24.9（アクティブ）です。
ペース
7:56/km
miあたり12:47
スピード
7.6 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 8:27–9:59/km
- マラソン
- 7:40–8:22/km
- 閾値
- 7:24–7:45/km
- インターバル
- 6:42–6:59/km
- レペティション
- 6:13–6:27/km
