Maraton w 2:50:00: tempo, prognozy startowe i tempa treningowe

Maraton w 2:50:00 to średnie tempo 4:02 na km, czyli 14,9 km/h. Ten wynik wskazuje na VO2max około 57,3 (Bardzo dobry).

Jednostka: km mi

Tempo

4:02/km

6:29 na mi

Prędkość

14,9 km/h

Prognozy startowe

Co ten wynik zapowiada na pozostałych dystansach, jeśli trenujesz pod każdy z nich.

Riegel Cameron

Szacowany VO2max

57,3 ml/kg/min

Bardzo dobry

Tempa treningowe

Tempa, które ta forma udźwignie — od spokojnego biegu po krótkie powtórzenia.