Maraton w 2:40:00: tempo, prognozy startowe i tempa treningowe

Maraton w 2:40:00 to średnie tempo 3:48 na km, czyli 15,8 km/h. Ten wynik wskazuje na VO2max około 61,5 (Doskonały).

Jednostka: km mi

Tempo

3:48/km

6:06 na mi

Prędkość

15,8 km/h

Prognozy startowe

Co ten wynik zapowiada na pozostałych dystansach, jeśli trenujesz pod każdy z nich.

Riegel Cameron

Szacowany VO2max

61,5 ml/kg/min

Doskonały

Tempa treningowe

Tempa, które ta forma udźwignie — od spokojnego biegu po krótkie powtórzenia.