ハーフマラソン 1:25:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:25:00で走ると平均ペースはmiあたり6:29、速度は9.3 mi/hです。この結果から推定されるVO2maxは約54.5（アドバンス）です。
ペース
6:29/mi
kmあたり4:02
スピード
9.3 mi/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 7:21–8:49/mi
- マラソン
- 6:38–7:16/mi
- 閾値
- 6:23–6:42/mi
- インターバル
- 5:45–6:00/mi
- レペティション
- 5:20–5:32/mi
このタイムのためのスプリット
各地点の通過タイム。イーブンペースと、ネガティブスプリット（後半を速く）の2通り。
| mi | イーブン | ネガティブスプリット |
|---|---|---|
| 5 | 32:25 | 33:43 |
| 10 | 1:04:50 | 1:05:39 |
| 13.11 | 1:25:00 | 1:25:00 |
トラック400m 1周：1:37
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