Půlmaraton za 1:25:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 1:25:00 je průměrné tempo 6:29 na mi, tedy 9,3 mi/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 54,5 (Pokročilý).
Tempo
6:29/mi
4:02 na km
Rychlost
9,3 mi/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 18:28 5:57/mi
- 10K
- 38:31 6:12/mi
- Maraton
- 2:57:13 6:46/mi
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 7:21–8:49/mi
- Maratonské
- 6:38–7:16/mi
- Práh
- 6:23–6:42/mi
- Intervaly
- 5:45–6:00/mi
- Opakování
- 5:20–5:32/mi
Mezičasy pro tento čas
Váš čas na každé značce, rovnoměrným tempem nebo s negativním splitem (druhá polovina rychleji).
| mi | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 5 | 32:25 | 33:43 |
| 10 | 1:04:50 | 1:05:39 |
| 13,11 | 1:25:00 | 1:25:00 |
Kolo 400 m na dráze: 1:37
A když bude horko?
Co stejné úsilí (Půlmaraton za 1:25:00) znamená v teplejším dni.
- 77 °F
- 1:30:11 6:53/mi
- 86 °F
- 1:32:50 7:05/mi
Podobné výsledky
Stejná trať
Stejná kondice, jiné tratě
