10K 1:25:00：ペース・予想タイム・練習ペース
10Kを1:25:00で走ると平均ペースはkmあたり8:30、速度は7.1 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約21.2（アクティブ）です。
ペース
8:30/km
miあたり13:41
スピード
7.1 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 9:31–11:12/km
- マラソン
- 8:40–9:26/km
- 閾値
- 8:22–8:45/km
- インターバル
- 7:36–7:54/km
- レペティション
- 7:03–7:19/km
