10K za 1:25:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
10K za 1:25:00 je průměrné tempo 8:30 na km, tedy 7,1 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 21,2 (Aktivní).
Tempo
8:30/km
13:41 na mi
Rychlost
7,1 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 40:46 8:09/km
- Půlmaraton
- 3:07:32 8:53/km
- Maraton
- 6:31:01 9:16/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 9:31–11:12/km
- Maratonské
- 8:40–9:26/km
- Práh
- 8:22–8:45/km
- Intervaly
- 7:36–7:54/km
- Opakování
- 7:03–7:19/km
