Nový výsledek Další kalkulačky

Maraton za 5:05:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

Maraton za 5:05:00 je průměrné tempo 7:14 na km, tedy 8,3 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 28,1 (Aktivní).

Jednotka: km mi

Tempo

7:14/km

11:38 na mi

Rychlost

8,3 km/h

Otevřít v kalkulačce ›

Předpovědi závodů

Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.

Riegel Cameron

5K: 31:48 6:22/km
10K: 1:06:18 6:38/km
Půlmaraton: 2:26:17 6:56/km

Otevřít v kalkulačce ›

Kondice

Odhad VO2max

28,1 ml/kg/min

Aktivní

Co znamenají úrovně Otevřít v kalkulačce ›

Tréninková tempa

Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.

Lehké: 7:43–9:09/km
Maratonské: 6:59–7:38/km
Práh: 6:44–7:03/km
Intervaly: 6:06–6:21/km
Opakování: 5:39–5:52/km