Půlmaraton za 1:50:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 1:50:00 je průměrné tempo 5:13 na km, tedy 11,5 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 40,4 (Silný).
Tempo
5:13/km
8:23 na mi
Rychlost
11,5 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 23:54 4:47/km
- 10K
- 49:51 4:59/km
- Maraton
- 3:49:20 5:26/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 5:48–6:56/km
- Maratonské
- 5:15–5:44/km
- Práh
- 5:03–5:18/km
- Intervaly
- 4:33–4:45/km
- Opakování
- 4:13–4:23/km
Mezičasy pro tento čas
Váš čas na každé značce, rovnoměrným tempem nebo s negativním splitem (druhá polovina rychleji).
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 5 | 26:04 | 27:07 |
| 10 | 52:08 | 54:13 |
| 15 | 1:18:12 | 1:19:29 |
| 20 | 1:44:17 | 1:44:30 |
| 21,1 | 1:50:00 | 1:50:00 |
Kolo 400 m na dráze: 2:05
A když bude horko?
Co stejné úsilí (Půlmaraton za 1:50:00) znamená v teplejším dni.
- 25 °C
- 1:58:40 5:37/km
- 30 °C
- 2:03:07 5:50/km
Podobné výsledky
Stejná trať
Stejná kondice, jiné tratě
