Půlmaraton za 1:20:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 1:20:00 je průměrné tempo 3:48 na km, tedy 15,8 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 58,4 (Pokročilý).
Tempo
3:48/km
6:06 na mi
Rychlost
15,8 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 17:23 3:29/km
- 10K
- 36:15 3:38/km
- Maraton
- 2:46:47 3:57/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 4:19–5:11/km
- Maratonské
- 3:54–4:16/km
- Práh
- 3:45–3:56/km
- Intervaly
- 3:23–3:31/km
- Opakování
- 3:08–3:15/km
