Halbmarathon in 1:20:00: Pace, Laufzeit-Prognosen und Trainingstempos

Ein Halbmarathon in 1:20:00 ist ein Durchschnittstempo von 3:48 pro km, also 15,8 km/h. Das Ergebnis deutet auf eine VO2max von etwa 58,4 hin (Fortgeschritten).

Einheit: km mi

Pace

3:48/km

6:06 pro mi

Tempo

15,8 km/h

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Laufzeit-Prognosen

Was dieses Ergebnis auf den anderen Distanzen erwarten lässt, wenn du für jede trainierst.

Riegel Cameron

5K: 17:23 3:29/km
10K: 36:15 3:38/km
Marathon: 2:46:47 3:57/km

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Fitness

Geschätzte VO2max

58,4 ml/kg/min

Fortgeschritten

Was die Stufen bedeuten Im Rechner öffnen ›

Trainingstempos

Die Tempos, die diese Fitness trägt, vom lockeren Dauerlauf bis zu kurzen Wiederholungen.

Locker: 4:19–5:11/km
Marathon: 3:54–4:16/km
Schwelle: 3:45–3:56/km
Intervall: 3:23–3:31/km
Wiederholung: 3:08–3:15/km