Halve marathon in 1:20:00: tempo, wedstrijdvoorspellingen en trainingstempo's
Een Halve marathon in 1:20:00 is een gemiddeld tempo van 3:48 per km, oftewel 15,8 km/h. Dat resultaat wijst op een VO2max van ongeveer 58,4 (Zeer goed).
Tempo
3:48/km
6:06 per mi
Snelheid
15,8 km/h
Wedstrijdvoorspellingen
Wat dit resultaat voorspelt op de andere afstanden, als je voor elk zou trainen.
- 5K
- 17:23 3:29/km
- 10K
- 36:15 3:38/km
- Marathon
- 2:46:47 3:57/km
Conditie
Geschatte VO2max
58,4 ml/kg/min
Trainingstempo's
De tempo's die deze conditie aankan, van rustige duurloop tot korte herhalingen.
- Rustig
- 4:19–5:11/km
- Marathon
- 3:54–4:16/km
- Drempel
- 3:45–3:56/km
- Interval
- 3:23–3:31/km
- Herhaling
- 3:08–3:15/km
