Půlmaraton za 1:20:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 1:20:00 je průměrné tempo 3:48 na km, tedy 15,8 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 58,4 (Pokročilý).
Tempo
3:48/km
6:06 na mi
Rychlost
15,8 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 17:50 3:34/km
- 10K
- 37:50 3:47/km
- Maraton
- 2:40:00 3:48/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 4:19–5:11/km
- Maratonské
- 3:54–4:16/km
- Práh
- 3:45–3:56/km
- Intervaly
- 3:23–3:31/km
- Opakování
- 3:08–3:15/km
Mezičasy pro tento čas
Váš čas na každé značce, rovnoměrným tempem nebo s negativním splitem (druhá polovina rychleji).
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 5 | 18:58 | 19:43 |
| 10 | 37:55 | 39:26 |
| 15 | 56:53 | 57:48 |
| 20 | 1:15:50 | 1:16:00 |
| 21,1 | 1:20:00 | 1:20:00 |
Kolo 400 m na dráze: 1:31
A když bude horko?
Co stejné úsilí (Půlmaraton za 1:20:00) znamená v teplejším dni.
- 25 °C
- 1:24:35 4:01/km
- 30 °C
- 1:26:56 4:07/km
Podobné výsledky
Stejná trať
Stejná kondice, jiné tratě
