5K za 41:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
5K za 41:00 je průměrné tempo 8:12 na km, tedy 7,3 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 21,0 (Aktivní).
Tempo
8:12/km
13:12 na mi
Rychlost
7,3 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 10K
- 1:25:28 8:33/km
- Půlmaraton
- 3:08:36 8:56/km
- Maraton
- 6:33:14 9:19/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 9:35–11:16/km
- Maratonské
- 8:44–9:30/km
- Práh
- 8:26–8:49/km
- Intervaly
- 7:39–7:57/km
- Opakování
- 7:06–7:22/km
Mezičasy pro tento čas
Váš čas na každé značce, rovnoměrným tempem nebo s negativním splitem (druhá polovina rychleji).
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 1 | 8:12 | 8:32 |
| 2 | 16:24 | 17:03 |
| 3 | 24:36 | 25:15 |
| 4 | 32:48 | 33:08 |
| 5 | 41:00 | 41:00 |
Kolo 400 m na dráze: 3:17
A když bude horko?
Co stejné úsilí (5K za 41:00) znamená v teplejším dni.
- 25 °C
- 42:12 8:26/km
- 30 °C
- 42:49 8:34/km
Podobné výsledky
Stejná trať
Stejná kondice, jiné tratě
