Półmaraton w 2:55:00: tempo, prognozy startowe i tempa treningowe

Półmaraton w 2:55:00 to średnie tempo 8:18 na km, czyli 7,2 km/h. Ten wynik wskazuje na VO2max około 23,0 (Początkujący).

Jednostka: km mi

Tempo

8:18/km

13:21 na mi

Prędkość

7,2 km/h

Prognozy startowe

Co ten wynik zapowiada na pozostałych dystansach, jeśli trenujesz pod każdy z nich.

Riegel Cameron

Szacowany VO2max

23,0 ml/kg/min

Początkujący

Tempa treningowe

Tempa, które ta forma udźwignie — od spokojnego biegu po krótkie powtórzenia.