Nytt resultat Andra kalkylatorer

Halvmaraton på 2:55:00: tempo, loppprognoser och träningstempon

Halvmaraton på 2:55:00 är ett snittempo på 8:18 per km, eller 7,2 km/h. Resultatet tyder på en VO2max kring 23,0 (Nybörjare).

Enhet: km mi

Tempo

8:18/km

13:21 per mi

Fart

7,2 km/h

Öppna i kalkylatorn ›

Loppprognoser

Vad resultatet pekar mot på de andra distanserna, om du tränade för var och en.

Riegel Cameron

5K: 38:02 7:36/km
10K: 1:19:18 7:56/km
Maraton: 6:04:51 8:39/km

Öppna i kalkylatorn ›

Kondition

Uppskattad VO2max

23,0 ml/kg/min

Nybörjare

Vad nivåerna betyder Öppna i kalkylatorn ›

Träningstempon

Tempona den här konditionen klarar, från lugn distans till korta intervaller.

Lätt: 8:58–10:34/km
Maraton: 8:09–8:53/km
Tröskel: 7:52–8:14/km
Intervall: 7:08–7:25/km
Repetition: 6:37–6:52/km