Löpkalender
Kommande maraton, halvmaraton och stora löparevenemang över hela världen.
| Datum | Lopp | Plats | Typ | |
|---|---|---|---|---|
|
13 sep
2026
DÅTID
|
AJ Bell Great North Run
Newcastle, GB
|
Newcastle, GB | Halvmaraton | Webbplats |
|
19 sep
2026
DÅTID
|
DNB Oslo Maraton
Oslo, NO
|
Oslo, NO | Maraton | Webbplats |
|
20 sep
2026
|
Copenhagen Half Marathon
Copenhagen, DK
|
Copenhagen, DK | Halvmaraton | Webbplats |
|
20 sep
2026
|
Maratón de Buenos Aires
Buenos Aires, AR
|
Buenos Aires, AR | Maraton | Webbplats |
|
20 sep
2026
|
Meia Maratona do Sol
Natal, BR
|
Natal, BR | Halvmaraton | Webbplats |
|
27 sep
2026
|
BMW Berlin-Marathon
Berlin, DE
|
Berlin, DE | Maraton | Webbplats |
|
27 sep
2026
|
Dez Milhas Garoto
Vila Velha, BR
|
Vila Velha, BR | Övrigt | Webbplats |
|
27 sep
2026
|
Nationale-Nederlanden Warsaw Marathon
Warsaw, PL
|
Warsaw, PL | Maraton | Webbplats |
|
04 okt
2026
|
Generali Köln Marathon
Cologne, DE
|
Cologne, DE | Maraton | Webbplats |
|
04 okt
2026
|
Poznań Marathon
Poznań, PL
|
Poznań, PL | Maraton | Webbplats |
|
04 okt
2026
|
Run in Lyon
Lyon, FR
|
Lyon, FR | Maraton | Webbplats |
|
10 okt
2026
|
EDP Lisbon Marathon
Lisbon, PT
|
Lisbon, PT | Maraton | Webbplats |
|
11 okt
2026
|
Bank of America Chicago Marathon
Chicago, US
|
Chicago, US | Maraton | Webbplats |
|
11 okt
2026
|
MARATHON MÜNCHEN by Brooks
Munich, DE
|
Munich, DE | Maraton | Webbplats |
|
11 okt
2026
|
Nike Melbourne Marathon Festival
Melbourne, AU
|
Melbourne, AU | Maraton | Webbplats |
|
11 okt
2026
|
SPAR Budapest Marathon
Budapest, HU
|
Budapest, HU | Maraton | Webbplats |
|
18 okt
2026
|
Beijing Marathon
Beijing, CN
|
Beijing, CN | Maraton | Webbplats |
|
18 okt
2026
|
Stadtwerke Lübeck Marathon
Lübeck, DE
|
Lübeck, DE | Maraton | Webbplats |
|
18 okt
2026
|
TCS Amsterdam Marathon
Amsterdam, NL
|
Amsterdam, NL | Maraton | Webbplats |
|
18 okt
2026
|
TCS Toronto Waterfront Marathon
Toronto, CA
|
Toronto, CA | Maraton | Webbplats |
Hur du planerar din löpsäsong
Att ha ett specifikt lopp i kalendern förvandlar vaga avsikter — "Jag vill springa ett maraton en dag" — till konkreta, planerbara åtgärder. Ett välvalt mållopp ger träningen ett syfte och skapar en naturlig kontrollpunkt för att mäta konditionsframsteg.
Erforderlig förberedelsestid beror på måldistans och aktuell grundkondition. Som allmän riktlinje — 5K: 8–12 veckor; 10K: 10–16 veckor; halvmaraton: 12–20 veckor; maraton: 16–24 veckor från en solid aerob bas. Lägg till 4–6 veckor vid återgång efter skada eller en lång paus.
De flesta erfarna löpare strukturerar sin säsong kring ett eller två A-lopp — evenemang med full nedtrappning där de siktar på ett personligt rekord. Till dessa hör B-lopp (lätt nedtrappning, konditionstest) och C-lopp (träningslöpning i tävlingsmiljö).
Hur fungerar det?
Hur långt i förväg ska jag registrera mig för ett stort maraton?
World Marathon Majors (Boston, London, Tokyo, Berlin, Chicago, New York) kräver registrering 6–12 månader i förväg och de flesta använder lottning eller kvalificeringstider. Mindre regionala maraton öppnar vanligtvis 3–6 månader i förväg.
Hur många lopp per år är för många?
För maraton: de flesta löpare presterar bäst med 1–2 per år, med minst 16–20 veckors mellanrum. Halvmaraton: 3–4 per år är hållbart. 5K/10K: upp till var 4–6 vecka för erfarna löpare.
Vad är skillnaden mellan ett A-, B- och C-lopp?
Ett A-lopp är ditt primära mål — full nedtrappning, fullt utvilad, siktar på ett personrekord. Ett B-lopp har partiell nedtrappning och tjänar som konditionstest. Ett C-lopp springer du utan nedtrappning som ett hårt träningsinsats i tävlingsmiljö.
