Löpkalender
Kommande maraton, halvmaraton och stora löparevenemang över hela världen.
| Datum | Lopp | Plats | Typ | |
|---|---|---|---|---|
|
31 jan
2027
|
Life Time Miami Marathon
Miami, USA
|
Miami, USA | Maraton | Webbplats |
|
14 feb
2027
|
Hyundai Mitja Marató Barcelona by Brooks
Barcelona, Spanien
|
Barcelona, Spanien | Halvmaraton | Webbplats |
|
28 feb
2027
|
Osaka Marathon
Osaka, Japan
|
Osaka, Japan | Maraton | Webbplats |
|
07 mar
2027
|
ASICS Los Angeles Marathon
Los Angeles, USA
|
Los Angeles, USA | Maraton | Webbplats |
|
07 mar
2027
|
EDP Lisbon Half Marathon
Lisbon, Portugal
|
Lisbon, Portugal | Halvmaraton | Webbplats |
|
07 mar
2027
|
HOKA Semi Marathon de Paris
Paris, Frankrike
|
Paris, Frankrike | Halvmaraton | Webbplats |
|
07 mar
2027
|
Tokyo Marathon
Tokyo, Japan
|
Tokyo, Japan | Maraton | Webbplats |
|
14 mar
2027
|
Acea Run Rome The Marathon
Rome, Italien
|
Rome, Italien | Maraton | Webbplats |
|
14 mar
2027
|
Nagoya Women's Marathon
Nagoya, Japan
|
Nagoya, Japan | Maraton | Webbplats |
|
14 mar
2027
|
Zurich Marató Barcelona
Barcelona, Spanien
|
Barcelona, Spanien | Maraton | Webbplats |
|
21 mar
2027
|
Seoul Marathon
Seoul, Sydkorea
|
Seoul, Sydkorea | Maraton | Webbplats |
|
28 mar
2027
|
Warsaw Half Marathon
Warsaw, Polen
|
Warsaw, Polen | Halvmaraton | Webbplats |
|
03 apr
2027
|
Generali Prague Half Marathon
Prague, Tjeckien
|
Prague, Tjeckien | Halvmaraton | Webbplats |
|
04 apr
2027
|
ASICS Marathon de Paris
Paris, Frankrike
|
Paris, Frankrike | Maraton | Webbplats |
|
04 apr
2027
|
Brighton Marathon
Brighton, Storbritannien
|
Brighton, Storbritannien | Maraton | Webbplats |
|
04 apr
2027
|
Maratona Internacional de São Paulo
São Paulo, Brasilien
|
São Paulo, Brasilien | Maraton | Webbplats |
|
04 apr
2027
|
Two Oceans Marathon
Cape Town, Sydafrika
|
Cape Town, Sydafrika | Övrigt | Webbplats |
|
04 apr
2027
|
Wizz Air Milano Marathon
Milan, Italien
|
Milan, Italien | Maraton | Webbplats |
|
11 apr
2027
|
Honolulu Hapalua Half Marathon
Honolulu, USA
|
Honolulu, USA | Halvmaraton | Webbplats |
|
11 apr
2027
|
NN Rotterdam Marathon
Rotterdam, Nederländerna
|
Rotterdam, Nederländerna | Maraton | Webbplats |
Hur du planerar din löpsäsong
Att ha ett specifikt lopp i kalendern förvandlar vaga avsikter — "Jag vill springa ett maraton en dag" — till konkreta, planerbara åtgärder. Ett välvalt mållopp ger träningen ett syfte och skapar en naturlig kontrollpunkt för att mäta konditionsframsteg.
Erforderlig förberedelsestid beror på måldistans och aktuell grundkondition. Som allmän riktlinje — 5K: 8–12 veckor; 10K: 10–16 veckor; halvmaraton: 12–20 veckor; maraton: 16–24 veckor från en solid aerob bas. Lägg till 4–6 veckor vid återgång efter skada eller en lång paus.
De flesta erfarna löpare strukturerar sin säsong kring ett eller två A-lopp — evenemang med full nedtrappning där de siktar på ett personligt rekord. Till dessa hör B-lopp (lätt nedtrappning, konditionstest) och C-lopp (träningslöpning i tävlingsmiljö).
Hur fungerar det?
Hur långt i förväg ska jag registrera mig för ett stort maraton?
World Marathon Majors (Boston, London, Tokyo, Berlin, Chicago, New York) kräver registrering 6–12 månader i förväg och de flesta använder lottning eller kvalificeringstider. Mindre regionala maraton öppnar vanligtvis 3–6 månader i förväg.
Hur många lopp per år är för många?
För maraton: de flesta löpare presterar bäst med 1–2 per år, med minst 16–20 veckors mellanrum. Halvmaraton: 3–4 per år är hållbart. 5K/10K: upp till var 4–6 vecka för erfarna löpare.
Vad är skillnaden mellan ett A-, B- och C-lopp?
Ett A-lopp är ditt primära mål — full nedtrappning, fullt utvilad, siktar på ett personrekord. Ett B-lopp har partiell nedtrappning och tjänar som konditionstest. Ett C-lopp springer du utan nedtrappning som ett hårt träningsinsats i tävlingsmiljö.