Nytt resultat Andre kalkulatorer

Halvmaraton på 2:55:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

Halvmaraton på 2:55:00 er et snittempo på 8:18 per km, eller 7,2 km/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 23,0 (Nybegynner).

Enhet: km mi

Tempo

8:18/km

13:21 per mi

Fart

7,2 km/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron

5K: 38:02 7:36/km
10K: 1:19:18 7:56/km
Maraton: 6:04:51 8:39/km

Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

23,0 ml/kg/min

Nybegynner

Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›

Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig: 8:58–10:34/km
Maraton: 8:09–8:53/km
Terskel: 7:52–8:14/km
Intervall: 7:08–7:25/km
Repetisjon: 6:37–6:52/km