Halbmarathon in 2:55:00: Pace, Laufzeit-Prognosen und Trainingstempos

Ein Halbmarathon in 2:55:00 ist ein Durchschnittstempo von 8:18 pro km, also 7,2 km/h. Das Ergebnis deutet auf eine VO2max von etwa 23,0 hin (Aktiv).

Einheit: km mi

Pace

8:18/km

13:21 pro mi

Tempo

7,2 km/h

Laufzeit-Prognosen

Was dieses Ergebnis auf den anderen Distanzen erwarten lässt, wenn du für jede trainierst.

Riegel Cameron

Geschätzte VO2max

23,0 ml/kg/min

Aktiv

Trainingstempos

Die Tempos, die diese Fitness trägt, vom lockeren Dauerlauf bis zu kurzen Wiederholungen.