ハーフマラソン 2:55:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを2:55:00で走ると平均ペースはkmあたり8:18、速度は7.2 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約23.0（アクティブ）です。
ペース
8:18/km
miあたり13:21
スピード
7.2 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 8:58–10:34/km
- マラソン
- 8:09–8:53/km
- 閾値
- 7:52–8:14/km
- インターバル
- 7:08–7:25/km
- レペティション
- 6:37–6:52/km
