Nytt resultat Andre kalkulatorer

Maraton på 6:00:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

Maraton på 6:00:00 er et snittempo på 8:32 per km, eller 7,0 km/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 22,7 (Nybegynner).

Enhet: km mi

Tempo

8:32/km

13:44 per mi

Fart

7,0 km/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron

5K: 37:32 7:30/km
10K: 1:18:15 7:50/km
Halvmaraton: 2:52:40 8:11/km

Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

22,7 ml/kg/min

Nybegynner

Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›

Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig: 9:03–10:40/km
Maraton: 8:14–8:58/km
Terskel: 7:57–8:19/km
Intervall: 7:12–7:30/km
Repetisjon: 6:41–6:56/km