Nový výsledek Další kalkulačky

Maraton za 6:00:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

Maraton za 6:00:00 je průměrné tempo 8:32 na km, tedy 7,0 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 22,7 (Aktivní).

Jednotka: km mi

Tempo

8:32/km

13:44 na mi

Rychlost

7,0 km/h

Otevřít v kalkulačce ›

Předpovědi závodů

Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.

Riegel Cameron

5K: 37:32 7:30/km
10K: 1:18:15 7:50/km
Půlmaraton: 2:52:40 8:11/km

Otevřít v kalkulačce ›

Kondice

Odhad VO2max

22,7 ml/kg/min

Aktivní

Co znamenají úrovně Otevřít v kalkulačce ›

Tréninková tempa

Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.

Lehké: 9:03–10:40/km
Maratonské: 8:14–8:58/km
Práh: 7:57–8:19/km
Intervaly: 7:12–7:30/km
Opakování: 6:41–6:56/km