5K 38:00：ペース・予想タイム・練習ペース
5Kを38:00で走ると平均ペースはkmあたり7:36、速度は7.9 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約23.1（アクティブ）です。
ペース
7:36/km
miあたり12:14
スピード
7.9 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 8:56–10:32/km
- マラソン
- 8:08–8:51/km
- 閾値
- 7:51–8:12/km
- インターバル
- 7:06–7:24/km
- レペティション
- 6:36–6:51/km
