5K in 38:00: Pace, Laufzeit-Prognosen und Trainingstempos

Ein 5K in 38:00 ist ein Durchschnittstempo von 7:36 pro km, also 7,9 km/h. Das Ergebnis deutet auf eine VO2max von etwa 23,1 hin (Aktiv).

Einheit: km mi

Pace

7:36/km

12:14 pro mi

Tempo

7,9 km/h

Laufzeit-Prognosen

Was dieses Ergebnis auf den anderen Distanzen erwarten lässt, wenn du für jede trainierst.

Riegel Cameron

Geschätzte VO2max

23,1 ml/kg/min

Aktiv

Trainingstempos

Die Tempos, die diese Fitness trägt, vom lockeren Dauerlauf bis zu kurzen Wiederholungen.