5K 33:00：ペース・予想タイム・練習ペース
5Kを33:00で走ると平均ペースはkmあたり6:36、速度は9.1 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約27.5（アクティブ）です。
ペース
6:36/km
miあたり10:37
スピード
9.1 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 7:50–9:17/km
- マラソン
- 7:06–7:45/km
- 閾値
- 6:51–7:10/km
- インターバル
- 6:12–6:27/km
- レペティション
- 5:45–5:58/km
