Mezza maratona in 1:25:00: passo, previsioni di gara e ritmi di allenamento

Una Mezza maratona in 1:25:00 è un passo medio di 4:02 per km, cioè 14,9 km/h. Questo risultato indica un VO2max di circa 54,5 (Avanzato).

Unità: km mi

Passo

4:02/km

6:29 per mi

Velocità

14,9 km/h

Previsioni di gara

Cosa proietta questo risultato sulle altre distanze, se ti allenassi per ciascuna.

Riegel Cameron

VO2max stimato

54,5 ml/kg/min

Avanzato

Ritmi di allenamento

I ritmi che questa forma sostiene, dal lento alle ripetute brevi.