Halbmarathon in 1:25:00: Pace, Laufzeit-Prognosen und Trainingstempos
Ein Halbmarathon in 1:25:00 ist ein Durchschnittstempo von 4:02 pro km, also 14,9 km/h. Das Ergebnis deutet auf eine VO2max von etwa 54,5 hin (Fortgeschritten).
Pace
4:02/km
6:29 pro mi
Tempo
14,9 km/h
Laufzeit-Prognosen
Was dieses Ergebnis auf den anderen Distanzen erwarten lässt, wenn du für jede trainierst.
- 5K
- 18:28 3:42/km
- 10K
- 38:31 3:51/km
- Marathon
- 2:57:13 4:12/km
Fitness
Geschätzte VO2max
54,5 ml/kg/min
Trainingstempos
Die Tempos, die diese Fitness trägt, vom lockeren Dauerlauf bis zu kurzen Wiederholungen.
- Locker
- 4:34–5:29/km
- Marathon
- 4:07–4:31/km
- Schwelle
- 3:58–4:10/km
- Intervall
- 3:35–3:44/km
- Wiederholung
- 3:19–3:26/km
