Halve marathon in 1:25:00: tempo, wedstrijdvoorspellingen en trainingstempo's
Een Halve marathon in 1:25:00 is een gemiddeld tempo van 4:02 per km, oftewel 14,9 km/h. Dat resultaat wijst op een VO2max van ongeveer 54,5 (Zeer goed).
Tempo
4:02/km
6:29 per mi
Snelheid
14,9 km/h
Wedstrijdvoorspellingen
Wat dit resultaat voorspelt op de andere afstanden, als je voor elk zou trainen.
- 5K
- 18:28 3:42/km
- 10K
- 38:31 3:51/km
- Marathon
- 2:57:13 4:12/km
Conditie
Geschatte VO2max
54,5 ml/kg/min
Trainingstempo's
De tempo's die deze conditie aankan, van rustige duurloop tot korte herhalingen.
- Rustig
- 4:34–5:29/km
- Marathon
- 4:07–4:31/km
- Drempel
- 3:58–4:10/km
- Interval
- 3:35–3:44/km
- Herhaling
- 3:19–3:26/km
