| 日期 | 賽事 | 地點 | 類型 | |
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4月18日
2027
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adidas Manchester Marathon
Manchester, 英國
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Manchester, 英國 | 全程馬拉松 | 官方網站 |
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4月18日
2027
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Cracovia Marathon
Krakow, 波蘭
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Krakow, 波蘭 | 全程馬拉松 | 官方網站 |
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4月18日
2027
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Vienna City Marathon
Vienna, 奧地利
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Vienna, 奧地利 | 全程馬拉松 | 官方網站 |
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4月19日
2027
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Boston Marathon
Boston, 美國
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Boston, 美國 | 全程馬拉松 | 官方網站 |
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4月25日
2027
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Haspa Marathon Hamburg
Hamburg, 德國
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Hamburg, 德國 | 全程馬拉松 | 官方網站 |
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4月25日
2027
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TCS London Marathon
London, 英國
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London, 英國 | 全程馬拉松 | 官方網站 |
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5月2日
2027
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BMO Vancouver Marathon
Vancouver, 加拿大
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Vancouver, 加拿大 | 全程馬拉松 | 官方網站 |
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5月2日
2027
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Vodafone Prague Marathon
Prague, 捷克
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Prague, 捷克 | 全程馬拉松 | 官方網站 |
如何規劃您的跑步賽季
在行事曆上有一場具體的比賽，能將模糊的意圖—「我有一天想跑馬拉松」—轉化為具體可規劃的行動。精心選擇的目標比賽賦予訓練目的，並創建衡量體能進步的自然檢查點。
所需的準備時間取決於目標距離和現有的基礎體能。作為一般指導—5K: 8-12週；10K: 10-16週；半馬: 12-20週；全馬: 從紮實的有氧基礎起16-24週。傷後回歸或長期休息後額外增加4-6週。
大多數有經驗的跑者圍繞一到兩場A類比賽—完全減量、瞄準個人最佳成績的賽事—來組織賽季。加上B類比賽（部分減量、體能測試）和C類比賽（競賽環境中的艱苦訓練跑）。
運作原理
報名大型馬拉松應該提前多久？
世界馬拉松大滿貫（波士頓、倫敦、東京、柏林、芝加哥、紐約）需要提前6-12個月報名，大多數採用抽籤或資格時間制度。較小的地區馬拉松通常提前3-6個月開放報名。
每年跑多少場比賽算太多？
全馬：大多數跑者以至少16-20週間隔每年跑1-2場表現最佳。半馬：每年3-4場是可持續的。5K/10K：有經驗的跑者每4-6週最多一場。
A類、B類和C類比賽有什麼區別？
A類比賽是您的主要目標—完全減量、充分休息、衝刺個人最佳成績。B類比賽有部分減量，作為體能測試。C類比賽不減量，作為競賽環境中的艱苦訓練。