マラソン 5:40:00：ペース・予想タイム・練習ペース
マラソンを5:40:00で走ると平均ペースはkmあたり8:03、速度は7.4 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約24.5（アクティブ）です。
ペース
8:03/km
miあたり12:58
スピード
7.4 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 8:33–10:06/km
- マラソン
- 7:46–8:28/km
- 閾値
- 7:30–7:50/km
- インターバル
- 6:47–7:04/km
- レペティション
- 6:18–6:32/km
