マラソン 5:25:00：ペース・予想タイム・練習ペース
マラソンを5:25:00で走ると平均ペースはkmあたり7:42、速度は7.8 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約25.9（アクティブ）です。
ペース
7:42/km
miあたり12:24
スピード
7.8 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 8:12–9:42/km
- マラソン
- 7:27–8:07/km
- 閾値
- 7:11–7:31/km
- インターバル
- 6:30–6:46/km
- レペティション
- 6:02–6:15/km
