5K in 43:00: Pace, Laufzeit-Prognosen und Trainingstempos

Ein 5K in 43:00 ist ein Durchschnittstempo von 8:36 pro km, also 7,0 km/h. Das Ergebnis deutet auf eine VO2max von etwa 19,8 hin (Aktiv).

Einheit: km mi

Pace

8:36/km

13:50 pro mi

Tempo

7,0 km/h

Laufzeit-Prognosen

Was dieses Ergebnis auf den anderen Distanzen erwarten lässt, wenn du für jede trainierst.

Riegel Cameron

Geschätzte VO2max

19,8 ml/kg/min

Aktiv

Trainingstempos

Die Tempos, die diese Fitness trägt, vom lockeren Dauerlauf bis zu kurzen Wiederholungen.