Nový výsledek Další kalkulačky

Půlmaraton za 3:00:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

Půlmaraton za 3:00:00 je průměrné tempo 8:32 na km, tedy 7,0 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 22,2 (Aktivní).

Jednotka: km mi

Tempo

8:32/km

13:44 na mi

Rychlost

7,0 km/h

Otevřít v kalkulačce ›

Předpovědi závodů

Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.

Riegel Cameron

5K: 39:07 7:49/km
10K: 1:21:34 8:09/km
Maraton: 6:15:17 8:54/km

Otevřít v kalkulačce ›

Kondice

Odhad VO2max

22,2 ml/kg/min

Aktivní

Co znamenají úrovně Otevřít v kalkulačce ›

Tréninková tempa

Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.

Lehké: 9:12–10:50/km
Maratonské: 8:22–9:07/km
Práh: 8:05–8:27/km
Intervaly: 7:20–7:38/km
Opakování: 6:48–7:03/km