Meia Maratona em 2:35:00: pace, previsões de prova e ritmos de treino

Meia Maratona em 2:35:00 dá um pace médio de 7:21 por km, ou 8,2 km/h. Esse resultado indica um VO2máx de cerca de 26,8 (Ativo).

Unidade: km mi

Pace

7:21/km

11:49 por mi

Velocidade

8,2 km/h

Previsões de prova

O que este resultado projeta nas outras distâncias, se você treinasse para cada uma.

Riegel Cameron

VO2máx estimado

26,8 ml/kg/min

Ativo

Ritmos de treino

Os ritmos que esse condicionamento sustenta, da rodagem leve aos tiros curtos.