Nytt resultat Andre kalkulatorer

Halvmaraton på 2:35:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

Halvmaraton på 2:35:00 er et snittempo på 7:21 per km, eller 8,2 km/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 26,8 (Nybegynner).

Enhet: km mi

Tempo

7:21/km

11:49 per mi

Fart

8,2 km/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron

5K: 33:41 6:44/km
10K: 1:10:15 7:02/km
Maraton: 5:23:09 7:40/km

Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

26,8 ml/kg/min

Nybegynner

Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›

Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig: 8:00–9:28/km
Maraton: 7:15–7:55/km
Terskel: 7:00–7:19/km
Intervall: 6:20–6:35/km
Repetisjon: 5:52–6:05/km