Půlmaraton za 2:35:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 2:35:00 je průměrné tempo 7:21 na km, tedy 8,2 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 26,8 (Aktivní).
Tempo
7:21/km
11:49 na mi
Rychlost
8,2 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 33:41 6:44/km
- 10K
- 1:10:15 7:02/km
- Maraton
- 5:23:09 7:40/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 8:00–9:28/km
- Maratonské
- 7:15–7:55/km
- Práh
- 7:00–7:19/km
- Intervaly
- 6:20–6:35/km
- Opakování
- 5:52–6:05/km
