Nytt resultat Andre kalkulatorer

Halvmaraton på 2:45:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

Halvmaraton på 2:45:00 er et snittempo på 7:49 per km, eller 7,7 km/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 24,8 (Nybegynner).

Enhet: km mi

Tempo

7:49/km

12:35 per mi

Fart

7,7 km/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron

5K: 35:52 7:10/km
10K: 1:14:46 7:29/km
Maraton: 5:44:00 8:09/km

Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

24,8 ml/kg/min

Nybegynner

Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›

Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig: 8:29–10:01/km
Maraton: 7:42–8:23/km
Terskel: 7:26–7:46/km
Intervall: 6:44–7:00/km
Repetisjon: 6:14–6:28/km