Půlmaraton za 2:45:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 2:45:00 je průměrné tempo 7:49 na km, tedy 7,7 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 24,8 (Aktivní).
Tempo
7:49/km
12:35 na mi
Rychlost
7,7 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 35:52 7:10/km
- 10K
- 1:14:46 7:29/km
- Maraton
- 5:44:00 8:09/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 8:29–10:01/km
- Maratonské
- 7:42–8:23/km
- Práh
- 7:26–7:46/km
- Intervaly
- 6:44–7:00/km
- Opakování
- 6:14–6:28/km
