Løpskalender
Kommende maraton, halvmaraton og store løpsarrangementer over hele verden.
| Dato | Løp | Sted | Type | |
|---|---|---|---|---|
|
01 nov.
2026
FORTID
|
Barfoot & Thompson Runaway Auckland Marathon
Auckland, New Zealand
|
Auckland, New Zealand | Maraton | Nettside |
|
01 nov.
2026
FORTID
|
TCS New York City Marathon
New York, USA
|
New York, USA | Maraton | Nettside |
|
08 nov.
2026
|
Athens Authentic Marathon
Athens, Hellas
|
Athens, Hellas | Maraton | Nettside |
|
08 nov.
2026
|
Boston Half
Boston, USA
|
Boston, USA | Halvmaraton | Nettside |
|
08 nov.
2026
|
EDP Maratona do Porto
Porto, Portugal
|
Porto, Portugal | Maraton | Nettside |
|
15 nov.
2026
|
Santander Maratona de Curitiba
Curitiba, Brasil
|
Curitiba, Brasil | Maraton | Nettside |
|
22 nov.
2026
|
Great Ethiopian Run
Addis Ababa, Etiopia
|
Addis Ababa, Etiopia | 10K | Nettside |
|
22 nov.
2026
|
TIAA Philadelphia Marathon
Philadelphia, USA
|
Philadelphia, USA | Maraton | Nettside |
|
29 nov.
2026
|
Estra Firenze Marathon
Florence, Italia
|
Florence, Italia | Maraton | Nettside |
|
06 des.
2026
|
BYD Singapore International Marathon presented by adidas
Singapore, Singapore
|
Singapore, Singapore | Maraton | Nettside |
|
06 des.
2026
|
Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich
Valencia, Spania
|
Valencia, Spania | Maraton | Nettside |
|
06 des.
2026
|
Shanghai Marathon
Shanghai, Kina
|
Shanghai, Kina | Maraton | Nettside |
|
06 des.
2026
|
Volta Internacional da Pampulha
Belo Horizonte, Brasil
|
Belo Horizonte, Brasil | Annet | Nettside |
|
13 des.
2026
|
JAL Honolulu Marathon
Honolulu, USA
|
Honolulu, USA | Maraton | Nettside |
|
20 des.
2026
|
Taipei Marathon
Taipei, Taiwan
|
Taipei, Taiwan | Maraton | Nettside |
|
31 des.
2026
|
Corrida Internacional de São Silvestre
São Paulo, Brasil
|
São Paulo, Brasil | Annet | Nettside |
|
17 jan.
2027
|
Chevron Houston Marathon
Houston, USA
|
Houston, USA | Maraton | Nettside |
|
17 jan.
2027
|
Dubai Marathon
Dubai, De forente arabiske emirater
|
Dubai, De forente arabiske emirater | Maraton | Nettside |
|
17 jan.
2027
|
Standard Chartered Hong Kong Marathon
Hong Kong, Hongkong
|
Hong Kong, Hongkong | Maraton | Nettside |
|
17 jan.
2027
|
Tata Mumbai Marathon
Mumbai, India
|
Mumbai, India | Maraton | Nettside |
Hvordan planlegge løpssesongen din
Å ha et spesifikt løp i kalenderen forvandler vage intensjoner – «Jeg vil løpe et maraton en dag» – til konkrete, planleggbare handlinger. Et godt valgt målløp gir treningen formål og skaper et naturlig kontrollpunkt for å måle kondisjonsfremgang.
Nødvendig forberedelsestid avhenger av målsdistanse og nåværende grunnkondisjon. Som generell retningslinje – 5K: 8–12 uker; 10K: 10–16 uker; halvmaraton: 12–20 uker; maraton: 16–24 uker fra et solid aerob grunnlag. Legg til 4–6 uker ved tilbakevending etter skade eller lang pause.
De fleste erfarne løpere strukturerer sesongen rundt ett eller to A-løp – arrangementer med full nedtrapping der de sikter mot personlig rekord. Til disse legger de B-løp (lett nedtrapping, kondisjonstest) og C-løp (treningsløp i konkurransemiljø).
Hvordan fungerer dette?
Hvor lang tid i forveien bør jeg melde meg på et stort maraton?
World Marathon Majors (Boston, London, Tokyo, Berlin, Chicago, New York) krever påmelding 6–12 måneder i forveien, og de fleste bruker trekning eller kvalifikasjonstider. Mindre regionale maraton åpner vanligvis 3–6 måneder i forveien.
Hvor mange løp per år er for mange?
For maraton: de fleste løpere presterer best med 1–2 per år, med minst 16–20 ukers mellomrom. Halvmaraton: 3–4 per år er bærekraftig. 5K/10K: opptil hvert 4.–6. uke for erfarne løpere.
Hva er forskjellen mellom et A-, B- og C-løp?
Et A-løp er primærmålet ditt – full nedtrapping, fullt uthvilt, sikter mot personrekord. Et B-løp har delvis nedtrapping og tjener som kondisjonstest. Et C-løp løper du uten nedtrapping som en hard treningsinnsats i konkurransemiljø.