ハーフマラソン 2:25:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを2:25:00で走ると平均ペースはkmあたり6:52、速度は8.7 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約29.1（アクティブ）です。
ペース
6:52/km
miあたり11:04
スピード
8.7 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 7:30–8:55/km
- マラソン
- 6:48–7:26/km
- 閾値
- 6:34–6:52/km
- インターバル
- 5:56–6:10/km
- レペティション
- 5:30–5:42/km
このタイムのためのスプリット
各地点の通過タイム。イーブンペースと、ネガティブスプリット（後半を速く）の2通り。
| km | イーブン | ネガティブスプリット |
|---|---|---|
| 5 | 34:22 | 35:44 |
| 10 | 1:08:44 | 1:11:29 |
| 15 | 1:43:06 | 1:44:46 |
| 20 | 2:17:27 | 2:17:46 |
| 21.1 | 2:25:00 | 2:25:00 |
トラック400m 1周：2:45
暑い日だったら？
近い記録
同じ距離
同じ持久力で他の距離
