ハーフマラソン 1:55:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:55:00で走ると平均ペースはkmあたり5:27、速度は11.0 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約38.3（フィットネス）です。
ペース
5:27/km
miあたり8:46
スピード
11.0 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 6:03–7:14/km
- マラソン
- 5:28–5:59/km
- 閾値
- 5:16–5:32/km
- インターバル
- 4:45–4:58/km
- レペティション
- 4:24–4:34/km
このタイムのためのスプリット
各地点の通過タイム。イーブンペースと、ネガティブスプリット（後半を速く）の2通り。
| km | イーブン | ネガティブスプリット |
|---|---|---|
| 5 | 27:15 | 28:21 |
| 10 | 54:31 | 56:41 |
| 15 | 1:21:46 | 1:23:06 |
| 20 | 1:49:01 | 1:49:15 |
| 21.1 | 1:55:00 | 1:55:00 |
トラック400m 1周：2:11
暑い日だったら？
近い記録
同じ距離
同じ持久力で他の距離
