Félmaraton 1:20:00 alatt: tempó, versenyidő-előrejelzés és edzéstempók

Félmaraton 1:20:00 alatt átlagosan 3:48 tempó km-enként, azaz 15,8 km/h. Ez az eredmény nagyjából 58,4 VO2max-ra utal (Nagyon jó).

Egység: km mi

Tempó

3:48/km

6:06 / mi

Sebesség

15,8 km/h

Versenyidő-előrejelzés

Mit vetít előre ez az eredmény a többi távra, ha mindegyikre felkészülnél.

Riegel Cameron

Becsült VO2max

58,4 ml/kg/min

Nagyon jó

Edzéstempók

A tempók, amelyeket ez az erőnlét elbír, a könnyű futástól a rövid ismétlésekig.

Részidők ehhez az időhöz

Az időd minden jelzésnél, egyenletes tempóval vagy negatív splittel (a második fele gyorsabb).

400 m-es pályakör: 1:31

És ha meleg van?

Mit jelent ugyanez az erőfeszítés (Félmaraton 1:20:00 alatt) egy melegebb napon.

További adatok

Az eszközödön számoljuk – ezeket az adatokat nem küldjük el és nem tároljuk.

Kor

Nem

Férfi Nő

Maximális pulzus (bpm)

Tengerszint feletti magasság (m)

Hőmérséklet a verseny napján

Add meg a korod és a nemed az age grade megtekintéséhez.

Add meg a maximális pulzusod – vagy csak a korod egy becsléshez.

Add meg a verseny napi hőmérsékletet vagy a magasságot.

Ugyanaz a táv

1:05:00 1:10:00 1:15:00 1:25:00 1:30:00 1:35:00

Ugyanaz az erőnlét, más távok

5K 18:00 10K 38:00 Maraton 2:40:00