Nytt resultat Andra kalkylatorer

Halvmaraton på 2:00:00: tempo, loppprognoser och träningstempon

Halvmaraton på 2:00:00 är ett snittempo på 5:41 per km, eller 10,5 km/h. Resultatet tyder på en VO2max kring 36,5 (Medel).

Enhet: km mi

Tempo

5:41/km

9:09 per mi

Fart

10,5 km/h

Öppna i kalkylatorn ›

Loppprognoser

Vad resultatet pekar mot på de andra distanserna, om du tränade för var och en.

Riegel Cameron
5K
26:45 5:21/km
10K
56:45 5:41/km
Maraton
4:00:00 5:41/km
Öppna i kalkylatorn ›

Kondition

Uppskattad VO2max

36,5 ml/kg/min

Medel
Vad nivåerna betyder Öppna i kalkylatorn ›
Träningstempon

Tempona den här konditionen klarar, från lugn distans till korta intervaller.

Lätt
6:17–7:30/km
Maraton
5:41–6:13/km
Tröskel
5:29–5:45/km
Intervall
4:57–5:09/km
Repetition
4:35–4:45/km
Mellantider för den här tiden

Din tid vid varje markering, i jämn fart eller med negativ split (andra halvan snabbare).

km Jämn Negativ split
5 28:26 29:35
10 56:53 59:09
15 1:25:19 1:26:42
20 1:53:45 1:54:00
21,1 2:00:00 2:00:00

400 m-varv på bana: 2:17

Och om det är varmt?

Vad samma ansträngning (Halvmaraton på 2:00:00) blir en varmare dag.

25 °C
2:10:19 6:11/km
30 °C
2:15:36 6:26/km
Öppna i kalkylatorn ›
Extra info
Beräknas på din enhet – vi skickar eller sparar inte uppgifterna.
Kön

För din ålder

Ange ålder och kön för att se din age grade.

Pulszoner

Ange din maxpuls – eller bara din ålder för en uppskattning.

Under dina tävlingsförhållanden

Ange temperaturen på tävlingsdagen eller höjden.

Liknande resultat

Samma distans

1:45:00 1:50:00 1:55:00 2:05:00 2:10:00 2:15:00

Samma kondition, andra distanser

5K 27:00 10K 57:00 Maraton 4:00:00