Maraton w 5:55:00: tempo, prognozy startowe i tempa treningowe

Maraton w 5:55:00 to średnie tempo 8:25 na km, czyli 7,1 km/h. Ten wynik wskazuje na VO2max około 23,1 (Początkujący).

Jednostka: km mi

Tempo

8:25/km

13:32 na mi

Prędkość

7,1 km/h

Prognozy startowe

Co ten wynik zapowiada na pozostałych dystansach, jeśli trenujesz pod każdy z nich.

Riegel Cameron

Szacowany VO2max

23,1 ml/kg/min

Początkujący

Tempa treningowe

Tempa, które ta forma udźwignie — od spokojnego biegu po krótkie powtórzenia.