Nytt resultat Andra kalkylatorer

Maraton på 5:55:00: tempo, loppprognoser och träningstempon

Maraton på 5:55:00 är ett snittempo på 8:25 per km, eller 7,1 km/h. Resultatet tyder på en VO2max kring 23,1 (Nybörjare).

Enhet: km mi

Tempo

8:25/km

13:32 per mi

Fart

7,1 km/h

Öppna i kalkylatorn ›

Loppprognoser

Vad resultatet pekar mot på de andra distanserna, om du tränade för var och en.

Riegel Cameron

5K: 37:00 7:24/km
10K: 1:17:10 7:43/km
Halvmaraton: 2:50:16 8:04/km

Öppna i kalkylatorn ›

Kondition

Uppskattad VO2max

23,1 ml/kg/min

Nybörjare

Vad nivåerna betyder Öppna i kalkylatorn ›

Träningstempon

Tempona den här konditionen klarar, från lugn distans till korta intervaller.

Lätt: 8:56–10:32/km
Maraton: 8:08–8:51/km
Tröskel: 7:51–8:12/km
Intervall: 7:06–7:24/km
Repetition: 6:36–6:51/km